升白细胞可以在平时多吃精瘦肉、羊肉、牛肉、鱼肉、虾、黄鳝、黑木耳、鸡蛋、牛奶、豆角、蚕豆、龙眼、花生、墨鱼、带鱼、甲鱼、海参、龙眼、大枣、芹菜、洋葱、大蒜、紫甘蓝等食物，也可以多吃苹果、葡萄、橘子、橙子等水果，不要经常吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物。如果症状比较严重，则可以配合使用中药进行调理，比如黄芪以及枸杞等，必要时可以在医生的指导下使用升血小板的药物来治疗。