男性进行提肛运动可以锻炼肛门括约肌和盆底肌，长时间坚持做提肛运动首先对排便和排尿有一定的好处，可以有效的预防便秘、排尿困难等情况。其次，长期坚持做提肛运动还可以增强男性性功能，长时间做提肛运动可以使盆底肌变得紧致，可以加强对男性阴茎勃起的支撑作用，从而起到增强男性性功能的作用。建议男性平时可以多做提肛运动，还可以做一些针对腹部核心力量的运动，如跑步、游泳等。