女性在哺乳期间适当地吃些木瓜是有一定的下奶效果的，木瓜中含有大量的萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、以及木瓜酵素，除了可以补充身体所需要的营养成分以外，还可以起到健脾消食以及抗疫杀虫的功效，而且对于哺乳期的女性而言，平时多用木瓜和牛奶炖在一起食用，不仅可以促进乳汁的分泌，而且可以提高乳汁的营养价值。另外，哺乳期的女性平时饮食方面也可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤以及豆腐汤，也可以促进乳汁的分泌。