如果在没有使用降压药物的时候收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg时代表自身是高血压。如果这两项都满足了，也代表自身是高血压的患者。您可以定期去医院做血压的检查，确定自己是否患有高血压。平时您需保持良好的生活习惯，避免过度的劳累，减少对身体的刺激以免诱发高血压。如果已经被确诊为高血压，患者需使用降压药物治疗，以免血压进一步升高。