身体比较疲劳，首先建议您多休息，在白天适量的睡觉，晚上避免熬夜，同时进食些具有营养神经作用的食物，例如菌类、白菜、西红柿、山药、木耳、牛羊肉、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、虾类等。其次可以对身体进行按摩、针灸、推拿、拔罐，也有利于缓解疲劳，睡觉前可以用温水泡脚，听些轻缓的音乐。若是因为疲劳综合征引起的，患者可以遵医嘱服用归脾汤、神气汤、四逆散、温胆汤等中药方剂进行调理。