对于轻微中风的患者饮食上建议要低盐、低脂、低糖以及不能吃过于油腻的食物，要多吃新鲜蔬菜、水果，例如苹果、香蕉、白菜、橘子、柚子、海带、菠菜等，这些食物可以给人体补充维生素，还能够对抗动脉粥样硬化，主食建议不要食用过多，以小米和粗粮为主。同时建议吃一些含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如海产品、鱼、虾、鸡蛋等。平时生活上也要进行适当运动，以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，每天至少运动半小时到一小时。