临床上将腰肌劳损的病因分为扭伤未愈、慢性炎症和先天畸形或者后天损伤。当患者的腰部长时间处于负重的状态，使局部的软组织出现严重的损伤，就容易引起腰肌劳损。如果患者的腰部之前受到过外伤，但是没有彻底治愈，也可能引起腰肌劳损。如果患者本身存在腰椎间盘突出等情况，也容易诱发腰肌劳损。此外，过于肥胖和长期抽烟饮酒的人群也会在一定程度上增加腰肌劳损的发病几率。