减轻分娩时的疼痛，有以下几种方法：第一、椎管内麻醉镇痛，在局麻药作用下，从而起到缓解分娩时疼痛的症状。第二、静脉输入麻醉药物，给予阿片类药物进行麻醉，比如哌替啶、纳布啡等。第三、产前进行呼吸调整、全身按摩、家属陪伴等方法，转移自己的注意力，放松自己的身心，在分娩时能够起到缓解疼痛的作用。在快要临产时，孕妇需要保证营养的摄入，保持愉快的心情，不要给自己太多的心理压力。