人流后可以食用皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥中含有大量的蛋白质以及脂肪成分，人流手术后身体正处于气血虚亏的状态，此时食用皮蛋瘦肉粥可以起到增强身体免疫力、促进子宫恢复等功效。人流后还可以食用红枣、阿胶、猪肝、猪血等补血的食物，也应多吃绿叶蔬菜来促进肠道对营养物质的吸收。人流手术后不建议食用生冷食物，其可能会影响宫腔内的淤血排出，比如雪糕、冰淇淋等。