想要暖宫可以将热水袋放置于腹部，同时还可以适当饮用热水或者红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等功效，其次还可以联合进行中医理疗，比如针灸、艾灸等，如果女性出现严重宫寒的现象，可以遵医嘱服用艾附暖宫丸来治疗，饮食上尽量吃一些温热性食物，比如红枣、阿胶、羊肉以及桂圆等。女性平时应注意个人卫生，避免食用生冷刺激的食物，比如雪糕、冰淇淋、辣椒等。