出现假性宫缩频繁的情况，建议你及时告知医生，近期不要过于劳累或者长时间处于精神紧张的状态下，多注意休息，同时不要剧烈运动以免出现症状加重的现象。其次需要注意是否存在见红或者宫缩持续时间延长的情况，如果有，则考虑存在临产的情况，需要及时到医院做好待产准备，短时间内需要注意不要提重物，并且进行B超等相关检查，根据检查的结果来选择合适的分娩方式。