脖子出现一扭就疼的现象，可能是因为出现落枕的情况引起的。如果睡觉的时候，枕头高度不适宜、睡眠姿势不当、脖子部位长时间受凉，则都可能引发落枕的现象。其次，脖子部位的疼痛感也可能是患有颈椎病等疾病造成的。患者日常需要做好脖子部位的保暖工作，可以使用毛巾、热水袋对脖子部位进行热敷，也可以对局部的肌肉组织进行适当的按摩，从而缓解疲劳感以及缓解局部疼痛感。