腰椎间盘突出不能做俯卧撑，腰椎间盘突出的患者做俯卧撑，主要是依靠腰部的力量完成动作的，这会使腰椎的压力变重，会引起疼痛，可能会加重腰椎间盘突出的症状。患者出现腰椎间盘突出的时候，最好通过小燕飞、三点支撑或五点支撑的方式进行锻炼。患者平时还要通过小针刀、针灸、按摩、推拿、热敷等方式治疗。患者要保证足够的休息，避免劳累，睡觉的时候需要选择睡硬板床。