因为辣椒虽有利于体内多余热量的消耗，但同时也会对促进食欲的增长。而且辣椒能刺激唾液的分泌，促进食物的消化，并同时会导致胃口大开，长期进食会导致体内的热热量增加，不仅不能起到减肥的效果，还会导致体重的增加。所以，在减肥期间应进食清淡和易消化的食物，比如小米粥、燕麦粥以及软面条等。还应多吃新鲜的蔬菜和水果。每日进行适当的运动，不仅可以增强体质，还具有减肥的效果。