睡眠不好的患者可以使用物理和药物等进行治疗。其中物理治疗包括光照疗法和运动疗法等，还可以使用重复经颅磁刺激、经颅电刺激以及静电刺激等增加睡眠市场，加深睡眠的深度，并能增强机体的记忆力。药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆以及唑吡坦等，还可以使用雷美替胺、曲唑酮等药物，能改善睡眠质量，并增加有效的睡眠时间，但是药物使用需要严格按照医生指导。日常应养成规律的作息时间习惯，避免长时间熬夜。