一个月没来月经首先考虑是女性怀孕，女性可以用验孕试纸进行检查，来判断是否怀孕。如果排除怀孕可能，通常是月经不调，由于压力过大、精神过度紧绷、生活环境改变、过度疲劳、大量食用生冷食物、过度节食、经常进行剧烈运动、患有妇科炎症等原因都容易诱发该现象。女性可以到医院妇科就诊检查，来明确病因，在排除疾病可能后，女性需要及时调整生活方式，如果子宫内膜厚度适宜，可以应用黄体酮等药物催经。