产妇坐月子期间可以吃南瓜，因为南瓜中维生素、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸、矿物质、不饱和脂肪酸、微量元素含量丰富，适量食用南瓜可以促进胃肠蠕动，能够有效的预防便秘。另外吃南瓜还可以增强机体抵抗力、促进细胞新陈代谢、降低血糖。建议这段时间要多吃葡萄、菠萝、龙眼、猕猴桃、苹果、香蕉等维生素含量丰富的食物，要避免吃在冰箱内冷藏过的水果，在吃水果前需要用开水烫一下再食用。