小孩儿可以吃雪莲果的，雪莲果中富含维生素，能够增强机体的免疫力，并且有助于改变小孩便秘的现象，但因为雪莲果性寒，所以不宜给小孩孩过多食用，以免出现腹泻的现象。为了预防宝宝频繁便秘，家长要及时给孩子补充水分，平时可以适量的吃香蕉、火龙果、苹果、水蜜桃、猕猴桃等富含纤维素的水果以及蔬菜，适当的让孩子参加户外运动，有助于大便的排出，并养成定时排便的习惯。