月期间可以喝豆浆，能够及时补充一些植物蛋白、磷脂以及维生素，帮助女性提升免疫力。同时，豆浆中还含有铁元素，可有效预防月经期间出现贫血。但是不宜一次性多喝，容易导致腹胀、腹泻或者消化不良。此外，月经期间要注意避免吃辛辣刺激的食物，饮食上应以清淡、易消化为主，并且还要及时补充营养和膳食纤维，防止营养不良和便秘。在此期间注意不能进行性生活，防止发生感染。