严重失眠有可能是精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素导致的，也有可能是体内激素水平紊乱导致的，还有可能是服用某种药物导致的，例如左甲状腺素钠片、硫酸阿托品片等，不排除是环境突然改变、噪音等环境因素导致的，疾病导致疼痛、高血压等也有可能会出现此症状，如果长期出现此症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要保持良好的心态，保持均衡的饮食，睡前避免暴饮暴食。