女性在出现痛经的时候，可以选择吃温性的水果，比如榴莲、龙眼、人参果、荔枝、石榴等，这些水果对于痛经症状有一定的调理作用，有的水果还能起到活血化瘀、行气止痛的效果，但吃的时候要适量。如果痛经较为严重，还可以选择喝点红糖姜水，必要时及时应用止痛药治疗。女性在经期还可以吃点其他性平的水果，如苹果、葡萄等，辛辣刺激以及生冷性质的食物都不能吃，注意保暖。