首先您不要再次饮用凉水，以免导致腹痛症状加重，可以使用热水袋或者热毛巾热敷小腹，缓解胃肠道的不适，促进腹痛症状慢慢的消失。如果这是胃肠道痉挛刺激引起，可以按医嘱使用解痉的药物治疗。如果胃部存在炎症，可以使用消炎的药物治疗。在饮食上您不可以吃油腻、辛辣刺激的食物，以免导致胃痛症状加重。如果这种症状频繁出现，要去医院做胃镜的检查确定具体的病因。