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2026年02月12日

孕晚期要左侧睡吗

女性在孕晚期最好采取左侧卧位睡姿，这样不仅可以减少子宫对腹主动脉、下腔静脉以及输尿管的压迫，还可以改善胎盘循环，促进胎儿生长发育。每个人的习惯都不一样，若孕妇感觉左侧卧位睡姿不舒服，也可以采用仰卧位睡姿，尽量选择自己觉得舒适的睡姿睡觉，以免睡眠质量受到影响。在怀孕期间注意定期去医院产检，避免进行过于剧烈的运动，多吃些有营养的食物。

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