应该及时去医院检查明确引起这种眼睛不适的原因，再针对性的治疗。如果是过度劳累、长期用眼所致，可以适当的休息，放松眼部，也可以滴用点缓解疲劳的眼药水。如果是结膜炎引起的，则要根据医生的指导滴用点抗生素类的眼药水治疗，期间避免揉眼，以免症状加重。平时要注意用眼卫生，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是富含维生素A食物，对眼睛比较好，注意避免吃辛辣刺激类的食物。