冬季脱发的患者平时首先要合理饮食，饮食方面宜清淡易消化，要多吃些高维生素以及高蛋白的食物，或者多吃些黑芝麻、黑豆以及黑米等食物，保证膳食结构合理，营养丰富均衡，其次，也可以在医生指导下口服胱氨酸片、复方氨维胶囊或者是维生素B族，有利于促进毛发增长。同时还要合理安排作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，而且要注意劳逸结合，不要使身体过度劳累，必要时患者还可以去医院检查是否存在贫血、血糖异常、甲状腺功能异常等情况。