腮腺炎的预防措施：第一、生活中避免和腮腺炎的患者接触，不能和腮腺炎的患者共用毛巾、脸盆、牙膏、餐具等个人用品。第二、家中需要保持空气的流通，保持空气的清洁。避免在人群比较密集、封闭的地方停留时间过长。第三、经常的锻炼身体，增加身体的体抗力。第四、养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。膳食需要均衡，避免挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。第五、接种腮腺炎疫苗，能够起到预防的作用。