您可以在月经来潮之前，选择饮用一些红糖水，并且可以进食红枣、枸杞、红豆等食物，这样可以达到补充气血的效果。您也可以遵医嘱使用益母草颗粒等药物进行调理，促进月经来潮。如果您是因为体内激素水平紊乱所引发的月经失调现象，则建议您可以遵医嘱使用一些调节激素类的药物进行治疗，例如孕激素、雌激素等，近期也需要调整好自身的内分泌情况，避免熬夜，保持饮食清淡。