扁桃体发炎和咽喉炎是比较容易区分的，发病的部位以及症状都是不一样的。若是怀疑自己患病了，可以观察自身症状，若是出现畏寒、发热、食欲不振等症状，可考虑是扁桃体炎；若是出现咽喉部异物感可考虑是咽喉炎。如果无法通过症状判断是扁桃体炎还是咽喉炎，也可以入院进行全身检查确诊。由于两种疾病都属于炎症，在患病后可以适当吃点具有消炎功效的食物，如菠菜根、芦根等加快恢复。