半月板出现损伤，平时尽量避免爬山、上下楼梯等下蹲的运动，会加重症状。此外，还需要注意膝关节的保暖，避免局部的受凉。在寒冷的刺激下，会使下血管收缩，引起不适症状。可以使用热毛巾、热水袋进行局部的热敷，促进血液循环。如果只是轻微的损伤，可以采取保守的方法进行治疗，口服非甾体抗炎的药物，帮助关节积液消除。半月板损伤严重的，还可以在关节镜下进行修复缝合的治疗，必要时还可以进行半月板的置换术。