睡觉时突然抖一下，这可以考虑是疲劳过度、精神过度紧张引起的现象，这可以考虑是正常的生理现象，其次在睡觉期间，进入朦胧状态时，体内的个别神经纤维还没有完全进入休息状态，此时也会偶尔出现抖动症状。其次也可以考虑是身体内缺乏钙元素引起的，此时可以多食用含钙高的食物，比如虾皮、牛奶、瘦肉等。另外抖动频繁，还需要注意有癫痫的可能性。您可以去神经内科做具体的检查确诊。