顺产女性要想恢复快，在产后一定要多休息，保证睡眠时间充足，同时还要加强营养物质的摄入，可以多吃小米粥、面条、青菜、卷心菜、西兰花、冬瓜等食物，促进肠道蠕动，并且还要吃些高蛋白食物，例如鸡蛋、鱼肉、牛肉、猪蹄汤等，有利于身体恢复，高蛋白食物还能提高泌乳素的分泌。另外顺产女性也要尽早下床走动，可以帮助排出宫腔内的积血，若出现尿意感，一定要立即排尿，避免出现憋尿的情况。