产后气血不足可能是因为分娩的时候机体气血流失、身体虚弱导致的，或者是生产后过度劳累、频繁熬夜、睡眠不足、控制饮食等因素造成的，与个人体质心情也有关系。产妇在生产后应该保证充足的睡眠时间，避免从事繁重的体力劳动，适当的食用红枣、阿胶、猪肝、猪血、莲藕、山药等调理气血的食物，适当的使用青菜粥、小米粥、乳鸽汤、排骨汤等食物，有助于钙质和维生素的吸收。