减少抬头纹，建议你在平时多吃富含胶原蛋白的食物，其次需要避免表情过于丰富，如果症状比较严重，则可以到正规医院注射玻尿酸、肉毒素，或者采取手术的方式进行治疗，手术后加强护理，短时间内不要使伤口沾水。另外需要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，并且增强皮肤的弹性，对减少抬头纹有一定的帮助。同时需要多吃富含维生素C以及维生素E的蔬菜水果。