乳腺增生是由于雌激素水平升高所致，患者会出现乳腺肿块或者结节。乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程中出现的一种良性乳腺疾病，通常无需特殊治疗。由于乳腺增生的程度不同，肿块不一定有明显的自觉症状。乳腺增生患者应该保持生活规律，不要养成熬夜的坏习惯，保持每天6到8小时的睡眠时间。否则会造成免疫力下降，继而会增加患病几率。平时积极参加体育锻炼，减轻压力，对疾病有预防作用。