坐月子可以吃炒土豆，能补充碳水化合物、维生素以及各种矿物质，有利于身体恢复。如果产妇还是母乳喂养，吃炒土豆还能促进乳汁分泌以及提高乳汁质量。但要适当食用，不能吃太多，以免导致胃肠不适，而且要以清淡的烹饪方式为主，不可多盐、多油或者放辣椒。产妇也需要食用其他蔬菜以及鱼肉、鸡肉、虾、牛肉等高蛋白质食物。另外还要注意个人卫生，产褥期结束后复查子宫恢复情况。