吃泡面是达不到减肥效果的，因为泡面本身属于油炸过后的食品，其中的热量相对来说还是比较高的，而且其中几乎不含对人体有益的维生素、矿物质和氨基酸等微量元素，单纯食用泡面非但无法达到减肥的效果，还无法满足人体日常所需的营养元素。因此减肥的患者可以偶尔食用一次泡面，但是主要还是应该以低脂肪低糖分的食物为主，如新鲜的水果蔬菜或瘦肉等，还需要进行一定的体育锻炼。