一个健康的成年人每天的需水量在2500毫升左右，喝的水大概占一半，也就是说，一个成年人每天要喝至少1200毫升的水。不过，有一些特殊情况，比如环境温度比较高，或身体经过剧烈活动以后，饮水量应该适当的增加一些。当饮水量不足时，身体会出现口渴、唇裂、尿少、烦躁不安等症状，严重时还会导致身体部分功能异常。当然也不是喝的越多越好，过度喝水会导致人体出现头昏眼花、心跳加快等水中毒的症状。