宝宝感冒了可以适当的吃水果，大部分水果中含有大量的维生素C，能够提高机体免疫力，其中含有丰富的B族维生素，能够促进新陈代谢，有利于疾病的恢复，应避免过量的食用寒凉的水果，例如西瓜、芒果、柿子、雪莲果等，可能会加重病情，也有可能会引起腹痛、腹泻的症状，风热感冒的患者应避免过量的食用温热性的水果，例如大枣、山楂、榴莲等，以免造成上火，出现口舌生疮、便秘的症状。