总做噩梦有可能是白天思虑过多、精神压力过大、睡觉前喝浓茶或咖啡等引起的。患者出现神经衰弱、植物神经功能紊乱、过度劳累、大脑供氧不足、睡觉姿势异常等情况也会导致做噩梦。建议最好去做神经系统检查，如果是植物神经功能紊乱导致的，需要在医生的指导下用谷维素或维生素B治疗。这段时间要保持心情放松，避免劳累，睡觉前不要喝浓茶或咖啡，睡前用热水泡脚也有利于促进睡眠。