人体湿气重主要表现为倦怠乏力、精神不振、食欲减退、记忆力减退、痰多咳嗽、腰膝酸疼、大便粘腻、小便赤黄、消化不良、舌苔厚腻等症状，还可以导致女性患者月经不调、白带增多、月经量增多、皮肤暗沉，皮肤痤疮等症状。如果出现以上不适的症状建议及时去医院进行调理治疗，可以通过服用中成药物进行缓解，常用的药物有参苓白术散、健脾丸等。注意清淡饮食，养成良好的作息规律。