颈椎骨质增生的患者可以通过练健美操、缩颈揉肩操以及米字操进行锻炼，同时配合打羽毛球、游泳、爬山、慢跑等运动，锻炼颈部肌肉力量，多吃富含钙质的食物，并对颈部进行热敷按摩，对颈椎起到较好的保护作用。另外，也可以到医院配合针灸、烤电、牵引等方法治疗，减少伏案工作的时间，若颈部出现明显的疼痛感，还可以配合活血通络以及镇痛的药物缓解，必要时可以通过手术治疗。