孕妇生产之后身体很虚弱，只能吃比较温和的水果，例如草莓、水蜜桃、苹果、榴莲、无花果等，以补充维生素和微量元素。产妇还要补充大量的蛋白，多吃富含蛋白质的食物，例如鱼类、瘦肉、鸡蛋、虾类、牛奶、奶酪等。此外，也要多吃蔬菜，例如生菜、白菜、胡萝卜、西兰花等。在保证营养摄入的时候，需要注意休息，避免剧烈运动，避免劳累。保证心情平稳，定期复查，以观察身体的恢复情况。