来大姨妈第一天特别痛，这种情况被称为痛经。出现痛经之后，可以使用热水袋或者暖宝宝热敷小腹，促进局部的血液循环，从而改善痛经的症状；还可以饮用红糖水、生姜水、艾叶水等，也可以改善腹痛的症状。必要时到正规的医院做检查，如果是子宫内膜异位症引起的，轻度患者可通过激素类药物治疗；重度患者可采取手术的方法治疗。另外，在月经期间要保持良好的卫生习惯，避免引起感染。