女性在经期可以喝豆浆，适量饮用不仅可以补充人体所需营养元素，还可以起到补气养血、促进新陈代谢、预防贫血、预防便秘、温养脾胃等功效。但女性在经期一定要喝温热的豆浆，避免饮用生冷的饮品。其次，女性在月经期间也可以适量食用莴笋、西红柿、卷心菜、白菜、苹果、燕麦粥、红枣粥、鱼汤、红糖姜水、枸杞等食物，同时女性也需要多注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。