排卵日和排卵期没有太大区别，排卵日是一个时间点，排卵期指的是一个时间段。通常在月经来潮前的14天左右，属于排卵期，而排卵日没有准确的时间，主要是通过B超检查能够明确女性的排卵日，大多数女性的排卵日和排卵期是根据月经周期计算的。若您处于备孕阶段并且不知道卵泡的发育情况，可以通过超声监测卵泡，当卵泡发育成熟破裂后，增加同房次数，能够提高怀孕几率。