腿站久了发肿胀需要适当的休息，避免久站。也可以进行下肢按摩、热敷，促进血液循环，缓解水肿症状。其次可以将下肢抬高，使下肢血液回流至心脏，减少下肢的组织液聚积。也可以穿戴弹力袜，使血液循环通畅，缓解肿胀的症状。久站的人群容易出现静脉曲张疾病，因此平时需要注意定期进行走动和休息，可以促进肌肉收缩。此外需要注意避免穿过紧的裤子，防止影响血液回流。