正常情况下坐月子要40天，这也是给机体一定的恢复时间，而这段时间可以让机体的激素水平恢复。产妇在月子期间一定要多注意休息，避免过于劳累或者是熬夜，同时注意保持外阴以及个人的清洁卫生，从而减少生殖系统感染的可能性。而产后的恶露一定要注意观察其颜色、气味和量。同时在此期间避免性生活的发生。保证在加强营养摄入的同时清淡饮食，避免过于油腻，可以帮助机体的恢复，减少乳腺堵塞、乳腺炎的可能。