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2026年02月11日

喝酸奶会发胖吗_1

在正常情况下喝酸奶一般是不会造成身体肥胖的，因为酸奶中含有的益生菌对于身体健康很有好处，不仅有帮助肠道蠕动的效果，还能为身体提供丰富的营养，在生活中可以通过多喝酸奶的方式去补钙。但是要注意控制酸奶的摄入量，一般每天喝一包就可以满足身体所需要的钙元素的摄入，若是喝得过多会造成身体出现腹泻的情况。在减肥的时候要注意配合适当的运动去控制体重。

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