孕妇可以适量的吃生蚝。生蚝是日常生活中非常多见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，怀孕期间适量的食用能够有效的补充体内所需能量和热量，有利于促进胎儿的生长发育，同时还可以提高母体的抵抗能力和免疫能力；其次适量的食用生蚝还能够预防缺铁性贫血，有益于身体健康。平时食用的时候要注意摄入量，主要是因为生蚝属于凉性，过多的食用会出现腹痛等不良症状。