锁骨骨折后要保证充足的休息,避免过度劳累,可以在医生的指导下进行运动锻炼,例如瑜伽、太极、低强度的有氧运动,可以多吃富含钙质的食物,例如牛奶、大豆制品、虾皮、花生等,适当的外出少太阳,促进体内维生素D3的合成,有利于机体对钙的吸收,多吃新鲜的蔬菜和水果,睡觉时尽量采用仰卧位,避免使用侧卧位,以免压迫患部,不利于骨折的恢复,伤后要定期进行复查。
2026年02月11日
锁骨骨折后要保证充足的休息,避免过度劳累,可以在医生的指导下进行运动锻炼,例如瑜伽、太极、低强度的有氧运动,可以多吃富含钙质的食物,例如牛奶、大豆制品、虾皮、花生等,适当的外出少太阳,促进体内维生素D3的合成,有利于机体对钙的吸收,多吃新鲜的蔬菜和水果,睡觉时尽量采用仰卧位,避免使用侧卧位,以免压迫患部,不利于骨折的恢复,伤后要定期进行复查。
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